Dietetyka

Masz dość zbędnych kilogramów lub chcesz szybciej nabrać masy mięśniowej?

Marzy Ci się zdrowa, lśniąca cera?

Chciałbyś, aby twój organizm odżył?

Tęsknisz za czasami, gdy miałeś więcej energii?

To wszystko ułatwi Ci zdrowa, profesjonalnie ułożona dieta!

Mgr inż. Marta Sosnowska –

absolwentka Wydziału Dietetyki SGGW w Warszawie oraz Psychodietetyki w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie.

Specjalista Diet Coachingu (indywidualny program odżywiania, stawiający na rozwój samoświadomości i zmianę nawyków, zachowań i przekonań związanych z jedzeniem).

Opracowuje programy żywieniowe:

  • dla osób odchudzających się 
  • dla kobiet w ciąży i mam karmiących 
  • układa diety specjalistyczne- dieta przeciwcukrzycowa, dieta bezglutenowa, dieta lekkostrawna, dieta niskosodowa, dieta obniżająca poziom cholesterolu 
  • wspomagające leczenie schorzeń (cukrzyca; choroby serca; choroby wątroby; trzustki) poprzez właściwe odżywianie się 
  • dla sportowców (budowa masy mięśniowej, utrata tkanki tłuszczowej) 
  • programy wsparcia dla osób odchudzających się (wzmocnienie motywacji w trakcie kuracji odchudzającej, radzenie sobie z pokusami) 
  • programy terapii w leczeniu zaburzeń odżywiania takich jak: anoreksja, bulimia, napadowe objadanie, nocne objadanie 

Podczas konsultacji dietetycznej przeprowadzany jest dokładny wywiad oraz:

  • analiza sposobu odżywiania 
  • badanie składu ciała – pomiar zawartości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, wody   w organizmie, podstawowej przemiany materii
  • pomiary antropometryczne – ocena redukcji masy ciała, pomiar składu ciała 
  • wsparcie psychologiczne (wzmocnienie motywacji, techniki radzenia sobie z głodem  i pokusami) 

CENNIK USŁUG DIETETYCZNYCH

konsultacja żywieniowa z analizą składu ciała – koszt 150zł

  • wywiad żywieniowy, wywiad zdrowotny
  • badanie składu ciała – pomiar zawartości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, wody w organizmie, podstawowej przemiany materii
  • analiza dotychczasowego odżywiania,  
  • zalecenia żywieniowe (zasady prawidłowego odżywiania, choroby dietozależne, dietoterapia)

konsultacja żywieniowa z analizą składu ciała + 7-dniowy jadłospis – koszt 250zł

  • wywiad żywieniowy, wywiad zdrowotny
  • badanie składu ciała – pomiar zawartości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, wody w organizmie, podstawowej przemiany materii  
  • analiza dotychczasowego odżywiania,  
  • zalecenia żywieniowe (zasady prawidłowego odżywiania, choroby dietozależne, dietoterapia)
  • wskazówki dotyczące psychologicznego aspektu modyfikacji zachowań żywieniowych
  • indywidualny 7-dniowy jadłospis

konsultacja żywieniowa z analizą składu ciała + 14-dniowy jadłospis – koszt 350zł

  • wywiad żywieniowy, wywiad zdrowotny
  • badanie składu ciała – pomiar zawartości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, wody w organizmie, podstawowej przemiany materii  
  • analiza dotychczasowego odżywiania,  
  • zalecenia żywieniowe (zasady prawidłowego odżywiania, choroby dietozależne, dietoterapia)
  • wskazówki dotyczące psychologicznego aspektu modyfikacji zachowań żywieniowych
  • indywidualny 14-dniowy jadłospis

wizyta kontrolna – koszt 100zł

• kontrola efektów diety 

• pomiary antropometryczne – ocena redukcji masy ciała, pomiar składu ciała – pomiar zawartości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej,  wody w organizmie, podstawowej przemiany materii 

• wyjaśnienie bieżących wątpliwości i rozwiązanie problemów, wprowadzenie ewentualnych modyfikacji w diecie

TESTY DNA – GENODIET COMPLETO –                                 2 850zł

„Niechaj pożywienie będzie lekarstwem,

a lekarstwo pożywieniem”

     Hipokrates

Badanie GENODIET COMPLETO zawiera raport nutrigenetyczny

oraz opracowane przez specjalistę zalecenia żywieniowe,

dostosowane do konkretnych potrzeb organizmu.

 

GENODIET COMPLETO pozwala specjalistom: lekarzom, dietetykom

i rehabilitantom dostosować indywidualny program żywieniowy tak,

by wspierać organizm na każdym etapie walki z chorobą, wzmacniając

układ immunologiczny organizmu.

 

To nieinwazyjne badanie (materiał genetyczny pobierany jest specjalną

szpatułką z wewnętrznej strony policzka) da Ci unikalną wiedzę

o predyspozycjach Twojego organizmu i prostą receptę na zdrowie.

 

Badanie GENODIET wykonuje się tylko raz w życiu, a uzyskane dzięki

niemu dane będą zawsze aktualne.

 

Test GENODIET COMPLETO pozwala stworzyć program żywieniowy

dopasowany do indywidualnych potrzeb organizmu, a dzięki temu m.in.:

  • przeciwdziałać wystąpieniu wielu chorób dietozależnych takich jak: cukrzyca, otyłość, depresja, nadciśnienie,
  • sprawdzić nietolerancje pokarmowe o podłożu genetycznym,
  • zbadać metabolizm cholesterolu i witamin z grupy B,
  • spowolnić  proces starzenia się organizmu,
  • skutecznie i szybko schudnąć lub przytyć,
  • poznać potencjał detoksykacyjny i antyoksydacyjny,
  • określić czynniki wpływające na mineralizację kości,
  • wzmocnić system odpornościowy,
  • zapewnić maksymalną wydolność organizmu,
  • stworzyć optymalny dla danego organizmu program ruchowy,
  • dać wyraźne wskazówki- co szkodzi, a co pomaga Twojemu organizmowi.

 

 

OMEGA TEST                                                                                             490zł

Badanie OMEGA TEST ocenia:

  • poziom nasyconych kwasów tłuszczowych- dostarczanych głównie z mięsem i nabiałem
  • poziom jednonienasyconych kwasów tłuszczowych- dostarczanych głównie z olejami i oliwami
  • poziom omega 3- dostarczanych z tłustymi rybami
  • poziom omega 6- dostarczanych z olejem słonecznikowym i kukurydzianym
  • poziom tłuszczów TRANS dostarczanych wysokoprzetworzoną żywnością
  • indeks utajonego stanu zapalnego (AA:EPA)

 

Wyniki testu pozwolą na zbilansowanie diety, by zachować równowagę i odpowiednie stężenie kwasów tłuszczowych, które odgrywają znaczącą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu:

  • kwasy tłuszczowe są pokarmem dla serca- oprócz prawidłowej pracy, zapobiegają one zawałom, wylewom i miażdżycy, ale też są niezastąpione w procesie regeneracji w chorobach serca
  • chronią mózg przed starzeniem się (omega 3), mogą łagodzić objawy chorób neurodegeneracyjnych, demencji (omega 3 i 6)
  • brak równowagi między kwasami omega 3 i 6 może sprzyjać powstawaniu utajonego stanu zapalnego, powodując przemęczenie i bezsenność
  • zmniejszają ryzyko przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej dziecka oraz chronią przyszłe mamy przed wystąpieniem depresji poporodowej (omega 3 i 6)
  • wspomagają wygląd skóry, poprawiając jej nawilżenie i koloryt (omega 3)
  • chronią przed wystąpieniem kontuzji przy wysokim poziomie aktywności fizycznej, wpływają na efektywność treningu i skracają czas regeneracji po wysiłku (omega 3 i 6)

 

To nieinwazyjne badanie (materiał genetyczny pobierany jest specjalną szpatułką z wewnętrznej strony policzka) da Ci unikalną wiedzę

o predyspozycjach Twojego organizmu i prostą receptę na zdrowie.

 

Badanie OMEGA TEST wykonuje się tylko raz w życiu, a uzyskane dzięki niemu dane będą zawsze aktualne.